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这些化合物不仅仅是益生菌活动的副产品;它们是促进消化健康、免疫功能等的强大药剂。 准备好探索什么是后生元、它们的独特益处以及将它们融入日常生活的实用方法。 高血压通常被称为隐形杀手,因为它悄无声息地悄悄出现,增加了患心脏病和中风的风险。
通常建议早上第一件事喝姜黄和生姜的混合物,因为它具有潜在的健康益处。 将两者一起食用可以提供协同效益,同时增强各自的效果。 一些大脑补充剂声称有助于缓解与年龄相关的认知能力下降,但证据并不普遍有力。 请务必咨询医疗保健提供者以获取针对特定年龄的建议。
酮症饮食不一定会使你患维生素D缺乏症的风险更高,但由于维生素D缺乏症在一般情况下很常见,补充这种维生素是一个好主意。 在选购欧米茄-3补充剂时,要选择有信誉的品牌,每1000毫克的剂量至少提供500毫克的EPA和DHA的组合。 在增加到补充剂瓶上列出的建议剂量之前,从小剂量(1茶匙或5毫升)的MCT油开始是一个好主意,看看你的身体反应如何。 最著名的理论之一是自由基衰老理论 (FRTA)。 该理论认为,自由基会随着时间的推移损害细胞,导致衰老和疾病。 几十年来,研究人员认为抗氧化剂可以减缓这一过程并延长寿命。 让我们探索自由基衰老理论、它的兴起、衰落以及我们现在对衰老的了解。 你的肺部可能会被污染物、烟雾和过敏原等毒素堵塞。