《提升男性性健康:營養師推薦的壯陽補充品與科學使用策略》: Difference between revisions
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<br><br><br> | <br><br><br>依法規,保健食品外包裝須標示警語與注意事項,提醒消費者安全使用。 例如,孕婦或哺乳婦女可能因某些成分影響胎兒或母乳,不宜食用;過敏體質者應確認是否含大豆、堅果等過敏原。 此外,部分成分可能與藥物交互作用,影響療效,如左旋精氨酸可能影響降血壓藥物等。 根據統計,全球約有 3 億男性受到 ED 影響,尤其在 40 歲以上的男性中更為常見。 本文將為您揭示醫師認可的 TOP3 藥品,幫助您重拾自信。 威而剛(Viagra)、犀利士(Cialis)、樂威壯(Levitra)是目前世界公認對於勃起功能障礙最有效的輔助治療藥物。 這三種藥物作用機轉相同,禁忌症與副作用類似,只是藥物構造不同而已,三者都是第5型磷酸二脂酶抑制劑 (PDE5 inhibitors),臨床效果旗鼓相當,提供勃起功能障礙的患者不同的藥物選擇。 亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑曾在YouTube《健康多1點》頻道中指出,坊間所稱的壯陽藥就是「PDE5抑制劑」,其中威而鋼、犀利士及樂威壯都屬於此。 原用來治療心臟病,因它可使血管擴張,用以預防心絞痛、心肌梗塞;後來發現其有助於海綿體充血、治療勃起;登山前服用還能預防肺動脈高壓問題。 當然,現代飲食高油、重鹹及作息不正常,導致慢性疾病比例增加比較多,相對也使勃起障礙的人變多。<br>不過,目前大多數研究還是動物實驗,或是使用含有多種成分的複合補充品,很難確認透納葉本身的效果。 安全性來說,透納葉整體還算安全,少數人可能會有輕微的腸胃不適或睡眠影響,但因為它可能影響血糖,糖尿病或低血糖患者要特別注意。 整體來說,透納葉在提升男性性健康方面的效果需要更多臨床研究來確認。 脫氫表雄酮(DHEA)是一種類固醇荷爾蒙,也是睪固酮和雌激素的前驅物。 隨著年齡增長,體內 DHEA 濃度會逐漸下降,因此許多人會補充 DHEA,希望改善性功能、提升性慾、增強體力,甚至改善精子品質。 有研究�[https://mondediplo.com/spip.php?page=recherche&recherche=%BC%E7%8F%BE%EF%BC%8CDHEA �現,DHEA] 補充對於 DHEA 濃度較低的男性,可能有助於改善勃起功能,尤其是在中老年族群或內分泌異常的患者中,效果較為明顯。 此外,DHEA 可能與性慾的提升有關,這可能與其轉化為睪固酮的作用機制有一定關聯。 在運動與體力表現方面,一些試驗顯示 DHEA 可能能夠促進肌肉質量增長、提升耐力,對於年長者或睪固酮較低的人來說,效果可能更顯著。 至於精子品質,動物實驗顯示 DHEA 可能有助於增加精子數量和活動力,但臨床證據仍有限,尚待更多研究確認。 雖然如此,DHEA 對這些功能是否有顯著幫助,仍需更多高品質研究來確認。<br>在購買保健食品時,可以查詢主要成分是否符合需求,若一款產品宣稱能「立即提升表現」、「超強效果」,但無相關科學文獻支持,則應提高警覺,避免被誇大宣傳誤導。 不論何種原因造成的勃起功能障礙,本類藥物的作用就是要讓血液多灌流進入陰莖海綿體內,以達成勃起為最終目標。 這類藥物畢竟是治標,而非治癒,性行為前需先服用,並非全部患者都管用;然而是公認最方便、改善勃起功能障礙的方法之一。 這三種藥物皆不可以與硝化甘油類藥物(如:nitroglycerin, isosorbide, Imdur, [https://Meneercasino.com/slot-reviews/opera 下载 热门色情视频] Nitrostat)併用,有心肺疾病患者更需注意,否則會有血壓下降甚至休克之虞。 所以服用威而剛和樂威壯者要隔一天才能吃硝化甘油,服用犀利士者則要四天。 如果合併使用硝化甘油類藥物而出現血壓下降症狀時,一定要儘速就醫。 如果服用這幾種藥物後,性行為當中出現心絞痛現象,也要立即就醫,需向醫師說明有服用勃起功能障礙藥物。 有些治療其他疾患的藥物會加速或延緩第5型磷酸二脂酶抑制劑的代謝,服用這類藥物前最好先咨詢專科醫師。 邱鴻傑接著說,PDE5抑制劑不只作用於陰莖海綿體,在攝護腺及膀胱都有接收器,研究證實可改善攝護腺肥大,以及避免膀胱過動症問題。<br>糖尿病性勃起功能障碍与勃起相关的神经病变、阴部及血管发生病变、与勃起相关的激素分泌不足等机制有关。 在使用壯陽藥物之前,應仔細評估自身的健康狀況和藥物使用史,並尋求醫師的專業建議,以確保安全有效地使用藥物。 開業泌尿科診所院長莊豐賓醫師在YouTube頻道分享,口服壯陽藥最主要的功能在於增加一氧化氮存在於體內的時間,使其被代謝的速度變慢,而一氧化氮能使海綿體及血管擴張,達到陰莖硬梆梆的效果。 瑪卡是一種生長於祕魯安地斯山脈的植物,被譽為「祕魯人蔘」。 研究顯示,瑪卡具有增強性慾、提升精子活力、改善疲勞等功效 。 瑪卡富含多種胺基酸、礦物質和植物活性成分,有助於調節內分泌系統,提升整體活力。 即使是安全有效的壯陽產品,也需要按照正確的劑量和服用方式使用,才能達到最佳效果,並降低副作用的風險。 長期或過量服用可能導致口乾舌燥、頭暈、噁心等不適 [11, 10]。 此外,淫羊藿可能影響凝血功能,增加出血風險 [10]。<br>重要提示:務必瞭解每種成分的功效、潛在風險以及藥物交互作用,在使用任何壯陽產品前,請諮詢專業醫師,並遵循正確的使用方法。 然而,選擇前務必評估自身健康狀況和潛在風險,例如藥物交互作用和心血管疾病風險。 切記,任何產品都應在專業醫療人員指導下使用,並配合均衡飲食、規律運動及壓力管理,才能有效提升性生活品質。 盲目跟風或自行用藥都可能造成不可預期的後果,務必謹慎選擇。 鋅是一種必需的微量元素,對男性的性慾、性功能、精子品質以及體力和運動表現可能都有幫助。 鋅和睪固酮睪固酮的製造有密切關係,如果鋅攝取不足,可能導致睪固酮濃度下降,進而影響性慾、勃起功能,甚至與男性不孕症。 此外,鋅對精子的生成和成熟中扮演相當重要的腳色,鋅濃度較高的男性,其精子數量和活動力可能更佳,而鋅的抗氧化作用也有助於保護精子免受氧化壓力的損害。 在體力與運動表現方面,鋅參與能量代謝和肌肉功能,缺乏鋅可能導致運動耐力下降、肌肉更容易疲勞,甚至影響恢復速度。 不過,是否透過補充鋅就能顯著改善這些功能,目前的臨床試驗結果仍然不一致,尚需更多高品質研究來確認。<br>其主要作用机制是选择性抑制5-羟色胺再摄取,同时能较弱抑制去甲肾上腺素再摄取,对多巴胺、组织胺受体无作用,抗胆碱能作用轻微。 其不良反应为困倦、头痛、头晕、乏力、口干、便秘、阴茎勃起等。 曲唑酮在临床应用不久后,人们便发现其对性功能的影响,主要表现为性欲增强和阴茎勃起,其中阴茎勃起的反应引起了人们的注意,研究表明其原因与部分阻断肾上腺素α受体有关。 4.壯陽藥的副作用:壯陽藥物常見副作用包括頭痛、臉部潮紅、胃部不適、鼻塞、泌尿道感染、視覺異常和頭暈。<br>在運動表現方面,左旋瓜胺酸能促進血流與肌肉氧合作用,提升運動耐力與爆發力,特別適合重量訓練、間歇訓練及高強度運動。 運動前補充 6–8g,能增加力量表現、減少疲勞以及縮短恢復期。 至於免疫方面,左旋瓜胺酸的作用比較間接,它主要透過增加左旋精氨酸來提升 NO 濃度,進一步調節白血球活性、對抗細菌與病毒,同時改善發炎反應。 補充左旋瓜胺酸目前沒有明確的建議劑量,若是用來增加運動表現則可考慮每天攝取 6–8g,而若是為了改善勃起功能則至少需 800mg。<br>因沒吃過壯陽藥太過緊張,加上聽聞可能會有些副作用,如鼻塞、臉潮紅、覺得血壓高,造成初期效果不顯著,一般在試了4~6次後就能得心應手。 莊豐賓說,很多人服用完跑去睡覺,以為會自己「升旗」,那是錯的,一氧化氮要先被啟動,才開始讓海綿體血管產生作用。 為了在愛愛時能堅挺又勇猛,不少男性會使用口服壯陽藥,根據統計有70%人可達到滿意性行為。 不過,泌尿科醫師莊豐賓也透露,臨床上很多人抱怨,「我是買到假的嗎?吃了都沒反應。」他說明,台灣目前核可的口服壯陽藥分為短效型及長效型2大類,並評比4款藥物的用法及時效,但要注意「5個地雷行為」恐害你吃藥也硬不起來。 這三種藥品皆為處方藥,由於每個人的需求不同,所以很難界定何種藥品最佳,仍須依個人需求評估,看看哪種比較適合自己,以下圖表僅供參考。<br>目前建議的每日攝取量為成年男性 11 mg,運動量大、壓力高或有鋅缺乏風險的人(如素食者)可能需要額外補充,但總攝取量不宜超過 40 mg,以避免影響銅的吸收或抑制免疫功能。 補充鋅的最佳時間是空腹,尤其是早上或睡前吸收較好,但有些人可能會因此感到腸胃不適,這種情況下可以與食物一起服用以減少刺激。 首先,誠實評估自身狀況,例如性生活頻率、是否有慢性疾病(如糖尿病、高血壓),以及存在的特定問題(例如勃起功能障礙的程度)。 醫生能根據您的身體狀況、性生活模式、以及存在的特定問題,提供最合適的建議,評估是否適合使用壯陽產品,並避免與其他藥物產生交互作用。 左旋精氨酸是一種能幫助血管擴張的胺基酸,因為它在體內可以轉化成一氧化氮(NO),讓血液循環變得更順暢。 研究顯示,左旋精氨酸可以促進陰莖的血流供應,改善勃起功能。 不過功效與劑量有很大的關係,如果一天補充 1500mg,持續17天後約只有5%的人覺得勃起功能有進步,但若提高到每天 5g,持續 6 週,大約有 31% 的人覺得狀況明顯改善。 若是搭配 PDE5 抑制劑,效果會比單一治療更顯著。 至於運動表現,左旋精氨酸可以提高最大攝氧量(VO₂ max),減少乳酸堆積,讓運動不容易累,恢復也比較快。 在免疫方面,左旋精氨酸能提升自然殺手細胞(NK 細胞)和吞噬細胞的活性,幫助身體對抗細菌和病毒,甚至有助於抑制癌細胞生長。<br><br> | ||
Revision as of 23:08, 18 November 2025
依法規,保健食品外包裝須標示警語與注意事項,提醒消費者安全使用。 例如,孕婦或哺乳婦女可能因某些成分影響胎兒或母乳,不宜食用;過敏體質者應確認是否含大豆、堅果等過敏原。 此外,部分成分可能與藥物交互作用,影響療效,如左旋精氨酸可能影響降血壓藥物等。 根據統計,全球約有 3 億男性受到 ED 影響,尤其在 40 歲以上的男性中更為常見。 本文將為您揭示醫師認可的 TOP3 藥品,幫助您重拾自信。 威而剛(Viagra)、犀利士(Cialis)、樂威壯(Levitra)是目前世界公認對於勃起功能障礙最有效的輔助治療藥物。 這三種藥物作用機轉相同,禁忌症與副作用類似,只是藥物構造不同而已,三者都是第5型磷酸二脂酶抑制劑 (PDE5 inhibitors),臨床效果旗鼓相當,提供勃起功能障礙的患者不同的藥物選擇。 亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑曾在YouTube《健康多1點》頻道中指出,坊間所稱的壯陽藥就是「PDE5抑制劑」,其中威而鋼、犀利士及樂威壯都屬於此。 原用來治療心臟病,因它可使血管擴張,用以預防心絞痛、心肌梗塞;後來發現其有助於海綿體充血、治療勃起;登山前服用還能預防肺動脈高壓問題。 當然,現代飲食高油、重鹹及作息不正常,導致慢性疾病比例增加比較多,相對也使勃起障礙的人變多。
不過,目前大多數研究還是動物實驗,或是使用含有多種成分的複合補充品,很難確認透納葉本身的效果。 安全性來說,透納葉整體還算安全,少數人可能會有輕微的腸胃不適或睡眠影響,但因為它可能影響血糖,糖尿病或低血糖患者要特別注意。 整體來說,透納葉在提升男性性健康方面的效果需要更多臨床研究來確認。 脫氫表雄酮(DHEA)是一種類固醇荷爾蒙,也是睪固酮和雌激素的前驅物。 隨著年齡增長,體內 DHEA 濃度會逐漸下降,因此許多人會補充 DHEA,希望改善性功能、提升性慾、增強體力,甚至改善精子品質。 有研究�[https://mondediplo.com/spip.php?page=recherche&recherche=%BC%E7%8F%BE%EF%BC%8CDHEA �現,DHEA] 補充對於 DHEA 濃度較低的男性,可能有助於改善勃起功能,尤其是在中老年族群或內分泌異常的患者中,效果較為明顯。 此外,DHEA 可能與性慾的提升有關,這可能與其轉化為睪固酮的作用機制有一定關聯。 在運動與體力表現方面,一些試驗顯示 DHEA 可能能夠促進肌肉質量增長、提升耐力,對於年長者或睪固酮較低的人來說,效果可能更顯著。 至於精子品質,動物實驗顯示 DHEA 可能有助於增加精子數量和活動力,但臨床證據仍有限,尚待更多研究確認。 雖然如此,DHEA 對這些功能是否有顯著幫助,仍需更多高品質研究來確認。
在購買保健食品時,可以查詢主要成分是否符合需求,若一款產品宣稱能「立即提升表現」、「超強效果」,但無相關科學文獻支持,則應提高警覺,避免被誇大宣傳誤導。 不論何種原因造成的勃起功能障礙,本類藥物的作用就是要讓血液多灌流進入陰莖海綿體內,以達成勃起為最終目標。 這類藥物畢竟是治標,而非治癒,性行為前需先服用,並非全部患者都管用;然而是公認最方便、改善勃起功能障礙的方法之一。 這三種藥物皆不可以與硝化甘油類藥物(如:nitroglycerin, isosorbide, Imdur, 下载 热门色情视频 Nitrostat)併用,有心肺疾病患者更需注意,否則會有血壓下降甚至休克之虞。 所以服用威而剛和樂威壯者要隔一天才能吃硝化甘油,服用犀利士者則要四天。 如果合併使用硝化甘油類藥物而出現血壓下降症狀時,一定要儘速就醫。 如果服用這幾種藥物後,性行為當中出現心絞痛現象,也要立即就醫,需向醫師說明有服用勃起功能障礙藥物。 有些治療其他疾患的藥物會加速或延緩第5型磷酸二脂酶抑制劑的代謝,服用這類藥物前最好先咨詢專科醫師。 邱鴻傑接著說,PDE5抑制劑不只作用於陰莖海綿體,在攝護腺及膀胱都有接收器,研究證實可改善攝護腺肥大,以及避免膀胱過動症問題。
糖尿病性勃起功能障碍与勃起相关的神经病变、阴部及血管发生病变、与勃起相关的激素分泌不足等机制有关。 在使用壯陽藥物之前,應仔細評估自身的健康狀況和藥物使用史,並尋求醫師的專業建議,以確保安全有效地使用藥物。 開業泌尿科診所院長莊豐賓醫師在YouTube頻道分享,口服壯陽藥最主要的功能在於增加一氧化氮存在於體內的時間,使其被代謝的速度變慢,而一氧化氮能使海綿體及血管擴張,達到陰莖硬梆梆的效果。 瑪卡是一種生長於祕魯安地斯山脈的植物,被譽為「祕魯人蔘」。 研究顯示,瑪卡具有增強性慾、提升精子活力、改善疲勞等功效 。 瑪卡富含多種胺基酸、礦物質和植物活性成分,有助於調節內分泌系統,提升整體活力。 即使是安全有效的壯陽產品,也需要按照正確的劑量和服用方式使用,才能達到最佳效果,並降低副作用的風險。 長期或過量服用可能導致口乾舌燥、頭暈、噁心等不適 [11, 10]。 此外,淫羊藿可能影響凝血功能,增加出血風險 [10]。
重要提示:務必瞭解每種成分的功效、潛在風險以及藥物交互作用,在使用任何壯陽產品前,請諮詢專業醫師,並遵循正確的使用方法。 然而,選擇前務必評估自身健康狀況和潛在風險,例如藥物交互作用和心血管疾病風險。 切記,任何產品都應在專業醫療人員指導下使用,並配合均衡飲食、規律運動及壓力管理,才能有效提升性生活品質。 盲目跟風或自行用藥都可能造成不可預期的後果,務必謹慎選擇。 鋅是一種必需的微量元素,對男性的性慾、性功能、精子品質以及體力和運動表現可能都有幫助。 鋅和睪固酮睪固酮的製造有密切關係,如果鋅攝取不足,可能導致睪固酮濃度下降,進而影響性慾、勃起功能,甚至與男性不孕症。 此外,鋅對精子的生成和成熟中扮演相當重要的腳色,鋅濃度較高的男性,其精子數量和活動力可能更佳,而鋅的抗氧化作用也有助於保護精子免受氧化壓力的損害。 在體力與運動表現方面,鋅參與能量代謝和肌肉功能,缺乏鋅可能導致運動耐力下降、肌肉更容易疲勞,甚至影響恢復速度。 不過,是否透過補充鋅就能顯著改善這些功能,目前的臨床試驗結果仍然不一致,尚需更多高品質研究來確認。
其主要作用机制是选择性抑制5-羟色胺再摄取,同时能较弱抑制去甲肾上腺素再摄取,对多巴胺、组织胺受体无作用,抗胆碱能作用轻微。 其不良反应为困倦、头痛、头晕、乏力、口干、便秘、阴茎勃起等。 曲唑酮在临床应用不久后,人们便发现其对性功能的影响,主要表现为性欲增强和阴茎勃起,其中阴茎勃起的反应引起了人们的注意,研究表明其原因与部分阻断肾上腺素α受体有关。 4.壯陽藥的副作用:壯陽藥物常見副作用包括頭痛、臉部潮紅、胃部不適、鼻塞、泌尿道感染、視覺異常和頭暈。
在運動表現方面,左旋瓜胺酸能促進血流與肌肉氧合作用,提升運動耐力與爆發力,特別適合重量訓練、間歇訓練及高強度運動。 運動前補充 6–8g,能增加力量表現、減少疲勞以及縮短恢復期。 至於免疫方面,左旋瓜胺酸的作用比較間接,它主要透過增加左旋精氨酸來提升 NO 濃度,進一步調節白血球活性、對抗細菌與病毒,同時改善發炎反應。 補充左旋瓜胺酸目前沒有明確的建議劑量,若是用來增加運動表現則可考慮每天攝取 6–8g,而若是為了改善勃起功能則至少需 800mg。
因沒吃過壯陽藥太過緊張,加上聽聞可能會有些副作用,如鼻塞、臉潮紅、覺得血壓高,造成初期效果不顯著,一般在試了4~6次後就能得心應手。 莊豐賓說,很多人服用完跑去睡覺,以為會自己「升旗」,那是錯的,一氧化氮要先被啟動,才開始讓海綿體血管產生作用。 為了在愛愛時能堅挺又勇猛,不少男性會使用口服壯陽藥,根據統計有70%人可達到滿意性行為。 不過,泌尿科醫師莊豐賓也透露,臨床上很多人抱怨,「我是買到假的嗎?吃了都沒反應。」他說明,台灣目前核可的口服壯陽藥分為短效型及長效型2大類,並評比4款藥物的用法及時效,但要注意「5個地雷行為」恐害你吃藥也硬不起來。 這三種藥品皆為處方藥,由於每個人的需求不同,所以很難界定何種藥品最佳,仍須依個人需求評估,看看哪種比較適合自己,以下圖表僅供參考。
目前建議的每日攝取量為成年男性 11 mg,運動量大、壓力高或有鋅缺乏風險的人(如素食者)可能需要額外補充,但總攝取量不宜超過 40 mg,以避免影響銅的吸收或抑制免疫功能。 補充鋅的最佳時間是空腹,尤其是早上或睡前吸收較好,但有些人可能會因此感到腸胃不適,這種情況下可以與食物一起服用以減少刺激。 首先,誠實評估自身狀況,例如性生活頻率、是否有慢性疾病(如糖尿病、高血壓),以及存在的特定問題(例如勃起功能障礙的程度)。 醫生能根據您的身體狀況、性生活模式、以及存在的特定問題,提供最合適的建議,評估是否適合使用壯陽產品,並避免與其他藥物產生交互作用。 左旋精氨酸是一種能幫助血管擴張的胺基酸,因為它在體內可以轉化成一氧化氮(NO),讓血液循環變得更順暢。 研究顯示,左旋精氨酸可以促進陰莖的血流供應,改善勃起功能。 不過功效與劑量有很大的關係,如果一天補充 1500mg,持續17天後約只有5%的人覺得勃起功能有進步,但若提高到每天 5g,持續 6 週,大約有 31% 的人覺得狀況明顯改善。 若是搭配 PDE5 抑制劑,效果會比單一治療更顯著。 至於運動表現,左旋精氨酸可以提高最大攝氧量(VO₂ max),減少乳酸堆積,讓運動不容易累,恢復也比較快。 在免疫方面,左旋精氨酸能提升自然殺手細胞(NK 細胞)和吞噬細胞的活性,幫助身體對抗細菌和病毒,甚至有助於抑制癌細胞生長。